Фреш из груши и банана

ca26050742569ccc40c3c9e61ed22c98

Рецепт вкусного охлаждающего напитка, который приготовить очень легко.

Ингредиенты

  • 2 штуки ( 200 грамм) груша
  • 1 большой (150 грамм) банан
  • щепотка перечная мятаМожно найти в разделе со специями
  • 2 чайные ложки сахарЕсли использовать сахарный заменитель, то напиток будет менее калорийным

Пищевая ценность на 100 грамм:
Калорийность: 60 килокалорий.
Белки: 1 грамм.
Жиры: 0 грамм.
Углеводы: 1 грамм.

Приятного приготовления!

Пошаговый рецепт
1. Подготавливаем ингредиенты. Фрукты хорошо моем. Банан очищаем от кожуры и нарезаем колесиками. Из груши вынимаем сердцевину и делим на 4 части.



2. Кладем фрукты в чашу для блендера или миксера. Заливаем небольшим количеством воды, добавляем щепотку перечной мяты и сахар( сахарный заменитель или мед) по вкусу.



3. Взбиваем с помощью блендера или миксера до однородной массы. Переливаем содержимое в чашкистаканы. Вкусный, полезный и низкокалорийный фреш из фруктов готов!



Приятного аппетита!

Источник: www.photorecept.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>