Молочный смузи с бананом, авокадо и шпинатом

b8102e7299e7344f68dacbc467f1545b

Смузи из авокадо, банана и шпината готовится просто. Густоту смузи можно регулировать молоком. Чем больше молока вы нальете, тем более жидкий получится напиток.


Ингредиенты

  • 1 чашка льда
  • 1/2 шт. среднего авокадо очищенного
  • 1/2 чашки листьев шпината
  • 1/2 чашки нарезанного банана
  • 1/2 стакана или больше обезжиренного молока
  • 1/2 чайной ложки экстракта ванили
  • 1/4 чайной ложки экстракта мяты
  • 2 столовые ложки мелко порубленного или тертого шоколада

Пошаговый рецепт
1 Очистите авокадо, удалите косточку, нарежьте кубиками. Банан очистите и порежьте кусочками. Шпинат промойте.

2 Поместите все ингредиенты, кроме шоколада, в чашу для блендера.
Измельчите до однородного состояния на высокой скорости.

3 Разлейте смузи по стаканам. Подавайте с тертым шоколадом.

Приятного аппетита!

Источник: www.photorecept.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>